सूर्य नमस्कार मंत्र – Surya Namaskar mantra in Hindi – Surya mantra

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सूर्य नमस्कार मंत्र – Surya Namaskar mantra in Hindi :-

सूर्य नमस्कार मंत्र (surya namaskar mantra) प्रदर्शन करते समय सूर्य नमस्कार मंत्रों को श्रव्य या मानसिक रूप से जप किया जाता है। सूर्य नमस्कार या सूर्य अभिवादन अनुक्रमिक क्रम में किए गए 12 poses की एक श्रृंखला है। यह शरीर, सांस, दिमाग और आत्मा के लिए एक पूर्ण योग पैकेज है। सूर्य नमस्कार के दो तरीके हैं – सूर्य मंत्र (surya mantra) के साथ या बिना। 12 पॉज़ों में से प्रत्येक का एक विशिष्ट मंत्र होता है जिसे प्रत्येक मुद्रा के दौरान मानसिक रूप से या यहां तक ​​कि श्रव्य रूप से भी देखा जा सकता है। जब सूर्य नमस्कार मंत्र के साथ किया जाता है, तो यह मंत्र मंत्र के बारे में जागरूकता के साथ धीमी गति से किया जाता है। यह तेज रूप से भी किया जा सकता है जिस स्थिति में मंत्र का जप करना संभव नहीं हो सकता है। यहाँ पर हम आपको सूर्य नमस्कार मंत्र हिंदी में(surya namaskar mantra in hindi) और सूर्य मंत्र का mp3(surya namaskar mantra mp3) के बारे मैं बताएँगे।

सूर्य नमस्कार मंत्र और आसन (surya namaskar mantra/surya mantra and aasanas) :-

Step1-surya namaskar

  • योग आसाना: प्राणामासन (प्रार्थना मुद्रा)
  • मंत्र: ओम मित्राय नमहा
  • अर्थ: एक जो सभी के लिए अनुकूल है।

Step2-surya namaskar mantra

  • योग आसाना: हस्ता उत्तरासन (उठाए गए हथियार)
  • मंत्र: ओम रावये  नमः
  • अर्थ: चमकता हुआ, चमकदार वाला।

Step3-surya namaskar mantra

  • योग आसाना: हस्ता पदसन (पैर से पैर तक)
  • मंत्र: ओम सूर्यया नामहा
  • अर्थ: अंधेरे का प्रेषक, गतिविधि उत्पन्न करने के लिए जिम्मेदार है।

Step4-surya namaskar mantra mp3

  • योग आसन: अश्व संचलसन (घुड़सवार मुद्रा)
  • मंत्र: ओम भानवे  नमः
  • अर्थ: जो चमकता है या चमकदार होता है।

Step5-surya namaskar mantra mp3

  • योग आसाना: दंडसन (स्टिक पोस)
  • मंत्र: ओम खगया नमहा
  • अर्थ: एक जो सभी व्यापक है, जो आकाश के माध्यम से चलता है।

Step6-surya namaskar mantra in hindi

  • योग आसाना: अष्टांग नमस्कार (आठ भागों के साथ सलाम)
  • मंत्र: ओम पुष्ने नमः
  • अर्थ: पोषण और पूर्ति का दाता।

Step7-surya namaskar mantra in hindi

  • योग आसाना: भुजंगसन (कोबरा पोस)
  • मंत्र: ओम हिरणगरभाय नमः
  • अर्थ: एक जिसके पास सुनहरा रंगीन प्रतिभा है।

Step8-surya mantra

  • योग आसाना: पार्वत्साना (माउंटेन पोस)
  • मंत्र: ओम मरीचेय नमहा
  • अर्थ: अनंत किरणों के साथ प्रकाश देने वाला।

Step9-surya mantra

  • योग आसाना: अश्व संचलसन (घुड़सवार मुद्रा)
  • मंत्र: ओम आदित्य नमहा
  • अर्थ: अदिति का पुत्र, दिव्य मां।

Step10-surya namaskar

  • योग आसाना: हस्ता पदसन (पैर से पैर तक)
  • मंत्र: ओम सावित्रे नामहा
  • अर्थ: जो जीवन के लिए ज़िम्मेदार है।

Step11-surya namaskar

  • योग आसाना: हस्ता उत्तरासन (उठाए गए हथियार)
  • मंत्र: ओम अर्काया नमहा
  • अर्थ: जो प्रशंसा और महिमा के योग्य है।

Step12-surya namaskar

  • योग आसाना: दासन (स्थायी या पाम ट्री पॉज़)
  • मंत्र: ओम भास्करया नमहा
  • अर्थ: ज्ञान और ब्रह्मांडीय रोशनी देने वाला।

surya namaskar mantra mp3/video :-

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